肥胖的原因

1.遗传100%能减掉但保持难。

A.因为他的基础代谢有高有低消耗少的人就胖。

B.小chang吸收功能太好

吸收的越久越易发胖。

C.饭量大嘴壮生zhang激su多。

2.饮食的品种不一样，健身精油经络刷厂家，数量一样结果也不一样（油炸胖，米

饭，青菜瘦）

3.咀嚼功能细嚼慢咽的不易发胖

4.饮食的时间小chang的吸收功能晚上是白天的3-5倍

5.内分泌混乱的人易发胖（一般是更年期才发胖）

6.活动量少

7.精神压力大（因工作压力大）无处排泄易吃一些高脂肪油

腻的食品易发胖

8.月经期前易口渴嘴馋雌激su上升

9.术后或疾病期（需要大量的激su或营养过盛）

以上总结出八个字

肥—高油腻高热量

甘—甜

原味—味道比较浓郁

汤—汤水

躺—不运动

糖—甜品

烫—热的

开穴的原理

1.

疏通经络调整气血这是中医里的一种说法，

在西医里相

当于提高人体免疫li（痛则不通，通则不痛）

。

2.

淋巴排du是人体的一个细胞，

负责排出人体多余的水份

及毒su。

3.

调节内分mi及新陈代谢，中医讲阴阳（调和）平衡（吃

进去十分排出八分）使身体环境平衡

4.

从身体内部调整气血经络及脏腑功能，化解途径（通过

燃烧化解为水和二氧化碳、水份为液体。汗液、尿液、

唾液、二氧化碳是呼吸糟粕是大便）

5.

从身体内部减zhi肪，

单纯减zhi肪细胞通过调节使脂肪细

胞代谢正常说普通一点做的是收胃和提胃的原理——

胃像一根橡皮筋一样，可大可小多吃就大。

四、激烈运动减肥法反弹率：30%

不难看见一些女孩子为了瘦shen在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，电动经络刷厂家，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦shen当然会迅速复胖起来。

抗击反弹方法：有氧运动

运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦shen的人群想要保持身材需要合理的食谱和适度的运动，这才是是瘦shen的黄金法则。适度的有氧运动，经络刷厂家，不仅可以帮助减肥，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

五、不吃油减肥法反弹率：90%

在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是gao的，也是容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，五行经络刷厂家，也不会有白里透红的好气色。

抗击反弹方法：更替食用油

如果真的那么介意油脂，又希望瘦shen有成效，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油和富含多不饱和脂肪酸的油脂。而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦shen等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。

当然如果你减肥后无所顾虑的吃喝，无论你用了什么减肥方法那是肯定会反弹的。所以减肥成功后一定要注意运动和饮食的控制。